Определение
Алекситимия — это психическое состояние, характеризующееся трудностью в распознавании, выражении и понимании своих и чужих эмоций. Это не психическое заболевание, а особенность личности или конструкт, который может проявляться у здоровых людей и в сочетании с расстройствами: депрессией, генерализованным тревожным расстройством и т.п.
История термина
Термин «алекситими́я» (от греч. слов «а» — отсутствие, «лексис» — слово, «тимос» – чувство) был введён в научный обиход в 1972-1973 гг. американским психиатром Питером Эммануэлем Сифнеосом и буквально переводится, как «нет слов для чувств».
Поводом для введения нового термина послужило исследование Сифнеоса 1968 г., в котором он описал группу пациентов психосоматической клиники с утилитарным рациональным и внешне-ориентированным мышлением.
Психиатр обратил внимание на то, что пациенты жаловались на телесные симптомы, но не могли описать тревогу, обиду или грусть; вместо этого они говорили о «давлении», «боли», «усталости», не связывая это с эмоциями.
Позже понятие «алекситимия» вышло за рамки психосоматики и стало использоваться в психиатрии, психоанализе, когнитивно‑поведенческой терапии и общей психологии как конструкт личностной особенности, а не отдельный диагноз.
Основные признаки алекситимии
При алекситимии возникают трудности в определении и описании своих чувств, неспособность различать эмоции и телесные ощущения, ограниченность воображения и фантазии, а также склонность к конкретизму и рационализации вместо эмоционального самовыражения.
Люди с алекситимией часто используют обобщённые фразы типа «хорошо» или «плохо» и могут казаться «холодными» или эмоционально отстранёнными.
Причины возникновения алекситимии
Появление алекситимии связывают с врождёнными нейрофизиологическими особенностями личности, а также с травматическим опытом или обесцениванием эмоций в детстве. Исходя из причин возникновения, выделяют условно-биологическую (нарушение межполушарных связей мозга) и культурную (влияние коммуникативного стиля) алекситимию.
Согласно обзорам за последние 50 лет, алекситимия коррелирует с аутоиммунными и неврологическими расстройствами, повышая риск проявления различных психосоматических симптомов из‑за недостатка вербальной обработки эмоций.
Лечение пациентов, страдающих алекситимией, включает курс когнитивно-поведенческой терапии и психологическое образование для развития эмоционального интеллекта.
Примеры
В качестве примеров поведения и жалоб клиентов, имеющих алекситимию, можно привести следующие.
Взрослый пациент с депрессией в анамнезе жалуется на постоянную усталость и бессонницу, но не может объяснить, какие конкретно эмоции он испытывает (грусть, злость или страх), говоря только «мне плохо».
Тревожный подросток описывает «давление в груди» как физическую проблему, не распознавая это как тревогу, и не связывая это чувство с трудностями в учёбе.
Родитель с культурной алекситимией подавляет свои эмоции. Будучи ребёнком, он вырос в семье, где было не принято выражать свои чувства, а повзрослев стал «холодным» к чужим эмоциям, хотя внешне функционирует нормально.
Автор-составитель: Базилева-Инчоль Данрика Григорьевна, коуч-ментор ICM, член Федерации помогающих профессий «профессионального» уровня, психолог для взрослых и подростков